Вы здесь

Как предотвратить боли в спине

03.02.2017

Статьи о мире массажа и массажного оборудования: a7.com.ua

Столкнувшись с недугом, мы готовы отдать любые деньги, лишь бы неприятные ощущения перестали нас тревожить. Но согласитесь, гораздо выгоднее заранее позаботиться о профилактике!

К сожалению, в наше время заболевания позвоночника – это удел не только взрослых и пожилых людей. Многие виды болезней спины застают врасплох даже молодое поколение.

Но не будем о грустном! Давайте лучше поговорим о том, как сохранить нашу спинку здоровой с самого раннего возраста!

Всё начинается в момент, когда мы об этом не подозреваем

В детстве позвоночник человека ещё не до конца сформировался и окреп. Именно поэтому советы от родителей – «не горбь спину», «ходи прямо», «не носи тяжестей», «не сиди долго за компьютером», являются очень важными. Сколиоз – одна из болезней, которая проявляется ещё в детском возрасте. При несоблюдении распорядка дня напряжение постепенно накапливается, приводя к «сбоям» в старшем возрасте.

В молодости у некоторых людей начинают проявляться первые симптомы – дискомфортные ощущения в позвоночнике сразу после пробуждения или под вечер, кратковременные пульсирующие боли, «онемение» отдельной группы мышц. Как правило, в этот период многие надеются на «само пройдёт». Однако не каждый организм может самостоятельно справиться с проблемой.

В зрелом возрасте и старости проблема может показать себя «во всей красе», перетекая в полноценную болезнь. Радикулит, грыжа, остеохондроз, стеноз и прочее – это явно не лучшие спутники благородной старости!

Просто, но так полезно!

Советы, которые помогут людям в любом возрасте.

Статьи о мире массажа и массажного оборудования: a7.com.ua

  1. Подберите хороший матрас для сна. Именно во сне наш организм расслабляется, поэтому отдых должен быть полноценным и качественным. Удобный матрас – это поддержка для вашей спины и залог вашей бодрости по утрам!
  2. Ежедневно делайте зарядку. Поверьте, даже 15-минутные занятия дадут заметные результаты, если выполнять их регулярно! Начинайте с простой разминки, в конце выполняйте комплекс упражнений для позвоночника. Приучите к зарядке своих детей, родителей, любимых.
  3. Устраивайте сеансы массажа, чтобы снять физическое и моральное напряжение. Прекрасный вариант для всей семьи – массажное кресло. Установленное прямо у вас в комнате, оно станет настоящим райским уголком для нуждающихся! :)
  4. Контролируйте положение спины! Конечно, тяжело помнить об этом постоянно. Но со временем такое занятие войдёт в полезную привычку. К примеру:
  • стойте прямо даже во время умывания.
  • сидите ровно за столом, не ставьте ногу на ногу.
  • следите за осанкой в автомобиле.
    Прекрасный вариант для автомобиля – компактная массажная накидка. С ней вам будет не просто комфортно, но и приятно! Накидка выполняет различные виды массажа и поможет снять напряжение во время длительных поездок.

Помните! Всё, что вы делаете, каждое ваше движение и нагрузка, так или иначе связаны с работой позвоночника. Поэтому не замедляйте с лечением, если вы почувствовали первые тревожные симптомы.

Массажное кресло поможет вам как в профилактике, так и в лечении некоторых болезней. Перед его покупкой проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы подобрать оптимальный набор функций и длительность процедуры.