Продуло? Как быть и чем лечиться

Летом, не смотря теплую погоду и отсутствие переохлаждений, так же, как и осенью и зимой, существует опасность "заработать" невралгию, воспаление, радикулит, боль в шее и голове из-за сквозняка. Пытаясь убежать от жары, мы мчимся навстречу спасительной прохладе, навстречу холодным потокам воздуха, кондиционера и сквознякам.

Если вы почувствовали первые симптомы заболевания, которое в народе называется «просквозило», следует слегка сменить свой образ жизни на пару дней. Именно таким образом, вы сможете быстро встать на ноги.

Как же вылечить простуженную голову, спину и шею?

1. Обильное питье – ваш лучший друг. Обезвоживание препятствует восстановлению тканей и суставов. Лучше всего для этого подойдет простая НЕХОЛОДНАЯ вода или витаминизированные напитки.
2. Противовоспалительные препараты также могут помочь от боли и скованности движений. Однако, назначают их только в крайних случаях. Так, если невралгия вас не сильно беспокоит, лучше потерпеть.
3. Как можно дольше находитесь в спокойном состоянии, избегайте, длительных пеших прогулок или нахождения в одной позе. Двигаться необходимо, но умеренно и без резких движений.
4. Травы помогают. Принятие трав в любом виде, будь-то ванночка, чай или компресс, может облегчить состояние человека, пострадавшего от сквозняка. Шалфей, мелисса, мята, ромашка – идеальный набор!
5. Находитесь в тепле. Место, которое вы просквозили лучше обмотать шарфиком или мягкой тканью. Мышцам нужно сухое тепло, которое благоприятно влияет на восстановлениепри воспалении.
6. Витамины не будут лишними. Подойдут буквально любые, главное, чтобы в их состав входили витамины группы B и C. Именно они способствуют скорейшему выздоровлению.
7. Одним из наиболее действенных методов, которые могут снять мышечный спазм, является точечный и растирающий массаж. Самомассаж можно проводить у себя дома, если есть ручной массажер. Массажные накидки подойдут в том случае, если вы постоянно за рулем, и не можете позволить себе пару дней побыть в покое, пока негативные последствия сквозняка окончательно вас не покинут. Мягкий, плавный массаж способен мгновенно улучшить состояние.

Всегда следует помнить, что при сильных и острых болях следует обратиться к врачу, ведь в тяжелых случаях самолечение может навредить.