Как организм реагирует на массаж?

Массаж – это удивительная процедура! Она появилась ещё в древние времена и не теряет своей актуальности по сегодняшний день. Это одна из немногих процедур, которая одновременно приносит и удовольствие, и пользу! Очень часто мы недооцениваем его ценное воздействие на наш организм. Тем не менее, даже минимальное и кратковременное массирование тела уже даёт положительные результаты.

А вы знали?

• Кожа – это самый большой по площади орган тела!
• Общая площадь кожи взрослого человека средней комплекции – около 2-2,5 м кВ.
• Чувство осязания появляется у людей самым первым после рождения.
• Во многих случаях массаж может стать полноценной заменой лекарствам.
• Любой массаж, будь то ручной массаж, воздействие с помощью массажёра или массажного кресла, оказывает неоценимую пользу для организма.

Всего в 1 квадратном сантиметре кожи человека находится:

• Около 1 метра капилляров.
• Более 200 нервных окончаний (зависит от участка кожи).
• Около 100 потовых желез.

Как наш организм реагирует на массаж?

✔ Один час профессионального массажа заменяет несколько часов полноценного сна! В это время организм практически полностью расслабляется.

✔ В случае стрессовой ситуации, если вы возьмёте кисть руки близкого человека и легонько помассируете, у него немного понизится давление и нормализируется кровообращение.

✔ Массаж помогает снять мышечные спазмы после тренировок или физического труда. Он насыщает мышечную ткань кислородом и ускоряет выведение молочной кислоты.

✔ Регулярный массаж способствует рассасыванию вредных отложений в суставах.

✔ Массаж оказывает прямое воздействие на нервную систему, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. С помощью массажа можно успокоить, или наоборот, возбудить нервную систему. Кроме того, массаж ускоряет процесс восстановления нервных окончаний.

✔ Массаж расширяет сосуды и активизирует работу резервных капилляров.

✔ После массажа улучшается работа как массируемых, так и прилегающих к ним частей тела и органов.

✔ После массажа увеличивается количество лейкоцитов и повышается гемоглобин.