Массаж в кресле при гипертонии: да или нет?

Артериальное давление крови в организме – это очень индивидуальный показатель и зависит от многих условий и факторов – состояния здоровья, настроения, возраста, времени суток, а также от влияния окружающей среды. И всё-таки существует некая усреднённая норма давления, по которой мы ориентируемся, чтобы понять, всё ли хорошо в нашем организме.

На данный момент признанной нормой считается давление начиная от 91-139/61-89 мм.рт.ст. Показатели давления от 130/85 до 139/89 являются слегка повышенными, но в пределах нормы. А вот если давление выше, чем 140/90 мм.рт.ст., это говорит о наличии заболевания в организме.

Гипертония: общие симптомы

Повышенное давление часто начинает проявляться у людей в возрасте старше сорока лет. Причины могут быть разные – переживания, постоянное пребывание в стрессовом состоянии, генетический фактор, вредные привычки, влияние окружающей среды. Нужно также учитывать, что с возрастом давление повышается из-за необратимых процессов старения в организме. Повышенное артериальное давление необходимо лечить, иначе оно нередко приводит к возникновению болезней не только сердечно-сосудистого характера, но и других органов и систем.

Массаж при гипертонии

При незначительных повышениях давления можно выполнять массаж.* Режимы должны быть лёгкими и щадящими, а время пребывания в кресле - намного меньше, чем обычно. 

Если повышенное давление является следствием заболеваний шейного отдела позвоночника, в таких случаях лёгкий массаж шейной зоны только поможет и облегчит болевые ощущения. 

*После консультации с вашим лечащим врачом.

Общие рекомендации к массажу

• При давлении выше 140 мм. р.ст. рекомендуется выполнять мягкий массаж в положении сидя.
• При повышенном давлении следует массаж должен быть лёгким и щадящим, выбирайте максимально нежные и расслабляющие программы.
• Направление массажа – от начиная от шейно-воротниковой зоны и плавное продвижение роликового механизма вниз по спине.
• Очень эффективен точечный массаж Шиацу. Акупунктурное воздействие стимулирует биологически активные точки и действует успокаивающе.
• Полезным при повышенном давлении является массаж рук и ног. В области рук и ног в большинстве кресел встроены массажные подушечки, которые аккуратно и мягко приминают тело.
• Нижняя часть спины – это рефлекторная зона. Активная проработка нижней части спины способствует незначительному повышению давления. Её лучше массировать с осторожностью, аккуратно и мягко.

Обратите внимание!

• Если давление повышено незначительное и это является для вас «нормой», можете пользоваться массажным креслом, выбирая один из вышеуказанных режимов. Если же у вас наблюдается острая гипертония, в таком случае пользоваться массажным креслом не рекомендуется.
• Давление выше 170-180 мм. р.ст. является противопоказанием к любому виду массажа, как ручного, так и аппаратного.
• Большую роль играет ваше настроение и самонастрой во время массажа. Не переживайте, что от лёгкого проминания спины у вас тут же подскочит давление. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие. Прислушивайтесь к своему организму.
• В любом случае, перед тем, как сесть в кресло для массажа, мы советуем вам проконсультироваться с врачом, а также понаблюдать за своим организмом спустя несколько процедур массажа. При умеренном и грамотном использовании массажное кресло принесёт только пользу и поможет не только усмирить давление, но и избавиться от многих заболеваний.