Основные правила для спортивного массажа

  1. Массажные движения должны выполняться в направлении главных лимфоузлов (а это - за ушами, под мышками, в паху, на горле). То есть, от центра к периферии. Благодаря этому получается стимулировать нервные центры и повышать силовую выносливость. Движения “наоборот” могут ослабить защиту организма и допустить инфекцию. Кстати, во всех современных массажных креслах завода Rongtai роликовый массаж выполняется именно так.

  2. Воздействие должно быть сильным, но не болезненным: массаж не должен вызывать боль. Тем не менее, если у спортсмена есть “крепатура” (боль от микроразрывов и травм в мышцах или превышения допустимого количества молочной кислоты в теле), больно будет даже при легком воздействии. На “крепатурную” боль внимания не обращаем, только немного ослабляем силу воздействия. В хорошем массажном кресле (например, Top Technology Montblanc) обязательно будет регулировка интенсивности.

  3. Поза спортсмена во время массажа должна быть расслабленной. Только так получится хорошо, глубоко проработать нервные узлы. Для этого в большинстве современных моделей кресел есть функция Zero Gravity - укладывание тела в положение, идеальное для того, чтобы максимально расслабить мышцы и связки всего тела.

Помните: спортивный массаж поможет быстрее набрать форму, восстановиться после травмы и защитит от перетренированности. Не пренебрегайте им!

Если у вас есть хорошее массажное кресло, вы ни от кого не зависите. После тренировок или физических нагрузок, утром и вечером, по специально настроенной под свои потребности программе… Выберите то, что вам нравится больше других, расспросите консультанта подробнее, а в идеале - приезжайте к нам на тест-драйв (Киев, Одесса, а теперь и Львов!) и сделайте выбор, основанный на реальных ощущениях.