Похудеть в лице: не так сложно, как кажется

Проблема пухлого лица и второго подбородка встречается очень часто и особенно волнует представительниц прекрасного пола. Эти милые щёчки могут нравиться кому угодно, но только не их обладательнице! И правда – во многих случаях с уменьшением объёмов лица черты становятся более чёткими и менее «расплывчастыми», а взгляд – более ясным.  Если вы входите в число тех, кто стремится избавиться от этих «достоинств», то наша сегодняшняя статья – для вас!

Интересный факт: второй подбородок и полные щёки появляются не только у людей, страдающих лишним весом. Этому способствуют многие факторы, как внешние, так и внутренние.

Основные причины полноты щёк и лица в целом:

• особенности анатомии лица (скул), когда малейшие изменения в весе становятся более очевидными, чем у других людей;
• генетическая предрасположенность;
• лишний вес, злоупотребление сладким, жирным, тяжёлой пищей;
• отёчность в результате нарушения обменных процессов в организме;
• естественное старение кожи, вследствие чего черты теряют свою чёткость, а щёки немного опускаются;
• утрата эластичности и обвисание кожи вследствие резкого похудения;
• неправильный режим сна и остутствие физической активности.

Какой бы не была причина, бороться с ней не так уж и сложно. Немного терпения у упорства – и результаты не заставят долго себя ждать.

Внутренние способы избавления от полноты щёк

• Выпивать в день не менее 1-1,5 л чистой воды (если нет проблем с почками).
• Употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, при необходимости – пропить витаминные комплексы.
• Снизить или исключить полностью употребление сладкого, жирного, жареного. Перестать употреблять алкоголь.
• Регулярно выполнять физические упражнения, каждый день прогуливаться на свежем воздухе, хорошо высыпаться.

Кроме того, очень полезными будут упражнения для щёк и подбородка, а также самомассаж!

Упражнения для уменьшения щёк и второго подбородка

• Повторяйте звуки А,О,У, максимально напрягая мышцы лица.
• Выполняйте движения, как бы произнося буквы И, У. Такие упражнения можно делать беззвучно.
• Выполняйте движения головой влево и вправо, вверх и вниз. Сделайте не менее 20 подходов.
• Зажмите в зубах чистый карандаш и рисуйте ним в воздухе восьмёрки.
• Наберите в род воздух, сожмите губы и давите воздухом на щёки изнутри.

Каждое упражнение желательно повторять 15 раз.

Для усиления эффекта очень полезен массаж лица. Он ускоряет уровообращение и обменные процессы в ткане, улучшает эластичность кожи. Самомассаж лица с помощью массажёра – это прекрасный способ избавиться от надоевших щёк! Проводите процедуру каждый вечер и вы увидите положительные изменения уже спустя две недели!

Предлагаем вашему вниманию ручные массажёры, которые своим мягким воздействием помогут вернуть тонус коже. К примеру, массажёр Дельфин имеет две скорости массажа, съёмные насадки, а также работает в режиме инфракрасного прогревания. Ручной массажёр Крабик оказывает воздействие на бо́льшую площадь тела. Преимущество Крабика в его герметичности, поэтому массажёр можно использовать с питательными масками или маслами. Ручные вибромассажёры могут быть использованы для проработки любой области тела по вашему желанию.  

Лёгкая диета, упражнения, массаж и активный образ жизни помогут улучшить состояние организма и уменьшить ваши щёки! Как правило, объёмы лица уменьшаются одновременно с похудением тела. Поэтому немного терпения – и скоро вы себя не узнаете!

*Внимание! Не используйте массажёр, если на коже лица имеется раздражение, воспалительные процессы или повреждения (ранки, порезы и т.д.). Используйте массажёр с осторожностью на очень чувствительной коже. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.